在内蒙古自治区肿瘤医院开展的“科学抗癌 健康未来”活动中，记者看到身着蓝色马甲名为“老葛”的志愿者与大家分享着自己的抗癌经历并鼓励大家，而跟“老葛”一样，现场还有不少人也正在和癌症病魔作勇敢的斗争。

●癌康会创始人：

播种“重生”希望

(资料图片仅供参考)

“癌症患者在结束初步治疗后，后续治疗减少，得到的关心也减少了，往往陷入茫然、无助的情绪中，靠本人自主地进行抗癌康复是比较困难的。”内蒙古癌症预防与康复协会会长云丽珍告诉记者：“人在罹患肿瘤这样的大病之后，面临的最主要问题就是如何生存。所以我们要自己创办一个‘课堂’，自己学习康复知识。”本着“康复一人，幸福一家，和谐一片”的博爱之心，云丽珍于2009年创立了内蒙古癌症预防与康复协会，又称蓝马甲团队，他们是一支均为抗癌五年甚至十年以上的肿瘤患者组成的志愿者团队，致力于为健康人预防癌症，为癌症患者有效康复做服务。

据了解，蓝马甲团队每月会定期去各大医院开展进病房交流活动，组织讲座、分享会，成立艺术团、气功队，开展各种文体娱乐活动，会员们不再恐癌、忌癌，分享抗癌心得、交流医疗资讯、学习康复知识，相互打气鼓励。

云丽珍说，这些年内蒙古自治区肿瘤医院也给予我们很大的支持与帮助，不仅免费提供办公活动场地，同时还帮助招募会员，每年都会给予协会一定的资金支持，联合开展一些宣讲活动。

“现在癌康会的会员总共有8000 多人，目前北京有一个康复工作站，包头有一个鹿城抗癌乐园，我们打算在周边的盟市都建立协会。”云丽珍给自己定了新目标，“目前还有好多患者不知道有这样的协会，我们还打算进到社区做宣讲成立社区康复站，目前上海的社区都有康复工作站，我们要向他们学习。”

●志愿者团队：

从封闭自我到找到人生价值

蓝马甲团队成员之一的李佳圆（化名），15年前查出乳腺癌，在内蒙古医科大学附属医院接受了手术，化疗结束后不久，她经朋友介绍加入了内蒙古癌症预防与康复协会，并常常在乳腺科病区“现身说法”。

有一次，一位病人家属找到李佳圆，他妻子在化疗后出现呕吐等不良反应，情绪十分低落。李佳圆找到这位病人：“我做过乳腺切除手术，手术后化疗也出现过不良反应。”一听这句话，病人的眼里透出一道光：“快跟我讲讲，你是怎么挺过来的？”此后，病人积极配合治疗，一个多月后转危为安。

与李佳圆一样从癌友变身志愿者的很多。有着16年抗癌经历的69岁老人张素英（化名），她加入协会后，始终热忱地投入到每一项工作中。在协会里，她积极帮助大家，用她的实际行动带给病友信心和感动，做好一名癌症康复特殊教育园地的志愿者。

●患者：

积极面对重拾信心

现场还有许多病人家属，王萍（化名）作为家属，也经历着心态的变化。王萍告诉记者，2022年8月，母亲患有卵巢癌中的比较罕见的内神经分泌癌，目前已经转移扩散全腹部。“我母亲前期都在化疗，现在正处在放疗阶段，大约还需要一个月才能结束这一疗程。”王萍说，“现在我妈妈脸色不怎么好，情绪低落。今天来到这里就是想帮妈妈入会，希望妈妈也能像协会里的叔叔阿姨们一样心态乐观，积极配合治疗。”

记者跟随医护人员、蓝马甲志愿者团队走进了内蒙古自治区肿瘤医院病房里，见到了王萍的母亲。“你现在就是要该吃吃、该睡睡，不累的时候就多走出去呼吸新鲜空气，活动活动手脚。癌症其实就是一种慢性病，有好的心态才可以康复，你看我现在不也健康自在得很嘛！”内蒙古癌症预防与康复协会副会长王丽娟（化名）握着王萍母亲的手为她打气加油，还将自己的抗癌成功经验与她分享。

医护人员对王萍的母亲进行了细致检查，并叮嘱她注意休息，好好配合下一步的治疗。看到这么多关心自己的人，王萍母亲很感动，表示自己愿意加入协会，以后要以积极乐观的心态面对病魔。

●与癌抗争：

心理、营养和运动并肩作战

“大家要养成良好的饮食习惯，生活饮食以谷物为主，多吃蔬菜和水果。”针对我们日常的生活科学防癌，内蒙古自治区肿瘤医院肿瘤内科副主任医师风琴提出了一些建议，甜食、油炸和腌制食品尽量少吃，少喝酒，不吃发霉食品，同时还应限制高脂肪摄入，养成良好的生活和作息习惯，加强每日运动，保持良好心态。

内蒙古自治区肿瘤医院肿瘤内科主任医师魏烨峰说，癌症早诊早治是关键。正常人需要定期体检，至少每年一次，体检要针对自己感觉不舒服的地方做检查。“癌症是一种慢性病，早期和晚期发现生存率相差非常大，所以我们在日常生活中要早预防。”她坦言，癌症并不可怕，约有三分之一的肿瘤是可以预防的，有三分之一的肿瘤通过早发现、早诊断、早治疗是可以治愈的。

“检查出肿瘤后保持良好心态也是肿瘤治疗非常重要的一步。”魏烨峰建议。“要正确面对自己的病情，积极配合治疗，多和其他的病友做一些交流，分散一下注意力，有一个好的心情也会增强自己的免疫力，对抗癌会起到积极作用。”魏烨峰非常认可内蒙古癌症预防与康复协会发挥的作用，“目前我国的癌症发病率仍处于上升期，全民抗癌应成为共识。政府部门、医疗机构、癌症康复组织和社会爱心企业等多方联合，将是未来癌症康复事业的重要形式。”（呼和浩特日报记者 梁婧姝 实习记者 若谷）